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藏住精气,养肾防寒,冬季艾灸养肾正当时

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.11.25
信息摘要:
冬季的气候特点是寒,寒为阴邪,最容易损伤人体的阳气,这个阳气指的就是肾气。冬季万物闭藏,人体的阳气也随之潜藏了,肾主水,代表冬季。这个季节是…

冬季的气候特点是寒,寒为阴邪,最容易损伤人体的阳气,这个阳气指的就是肾气。冬季万物闭藏,人体的阳气也随之潜藏了,肾主水,代表冬季。这个季节是艾灸补肾的最佳季节。


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肾主藏,藏的是什么?藏的是人体的精气。当肾虚时,就会出现肾不藏精的症状。主要表现为:

1、脱发,白发,头发生长慢

2、盗汗

3、颈椎病、腰背痛、关节疼痛

4、嗜睡

5、失眠多梦

6、频发喘症

7、体寒、胃寒、宫寒,手足冰凉

8、春天感冒发烧

9、精子活力差,孕酮低,性欲低下,不孕不育

中医认为人体有三宝,精、气、神。这三宝就是肾精的表现。现代人日常多食寒凉,夏季空调不离身,有的女孩子甚至经期还吃冰淇淋。寒凉最易伤肾,过多的寒凉导致体质变差。这几年在医学界有个比较敏感的话题,为什么现在不孕不育的人那么多?说句有点悲观的话,再这样发展下去,二十年后,能怀孕都是奇迹了。更别说现在几乎所有的人都患有莫名其妙的痛症。

冬季是艾灸补肾的季节,不管是肾阴虚还是肾阳虚,灸法相同,都用三个穴位:肾俞穴、关元穴、阳池穴。

肾俞穴,在腰部,位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸(高度和肚脐位于同一水平线,腰椎两侧大筋的最高点),两边各一个,艾灸时先左后右或两边同时灸。时间10分钟。


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关元穴,位于小腹,肚脐下3寸(四肢并拢的距离)。时间15-30分钟。灸这个穴位能阴中求阳,阴阳双补。

阳池穴,位于手腕背面,腕横纹中。仔细摸下手腕,无名指的正下方有一根筋,这根筋的外侧(小指一侧)就是阳池穴。时间5-10分钟。阳池穴是三焦经的穴位,艾灸这个穴位主要用来调理水道,防止上火。很多人都知道艾灸涌泉穴引火下行,其实涌泉穴很难泻火,还不如用阳池穴疏通水道。


小筒灸7月份2

艾灸前后喝杯温水,灸后不吹冷风,不吃寒凉生冷食物,两个小时后再洗头洗澡。

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