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养生大节气_冬至艾灸,气充足,万病自灭

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.12.22
信息摘要:
冬至是养生,可以补充元气。掌握一些正确的调理方法进行艾灸,这样可以消灭很多疾病。距离冬至越来越近,大家要注意调养身体的方法。平时一定要注意保…

冬至是养生,可以补充元气。掌握一些正确的调理方法进行艾灸,这样可以消灭很多疾病。距离冬至越来越近,大家要注意调养身体的方法。平时一定要注意保养方式,尽心的呵护自己的身体,避免压力过大,而且要经常的进行调节身心有效的进行按摩。

经常感冒

冬至艾灸,最重要的就是艾灸神阙穴和关元穴了。每天(最好是白天),每个穴位艾灸10~15分钟即可。

艾灸神阙,万病自会灭

肚脐在中医里被叫做神阙穴,肚脐位于人体中央,其上为阳,其下为阴,肚脐介于上下之间,是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。

养生大节气——冬至倒计时,此时艾灸,元气充足,万病自灭

艾灸神阙穴可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。艾灸肚脐,也是古今养生家的重要修炼方法。

悬灸肚脐,生发气机

如果只有艾条,没有艾灸盒,也可以用手拿着艾条,进行悬灸。把艾条点着,以肚脐为中央,手持艾条,沿着肚脐周围熏灼腹部。

背为阳,腹为阴,腹部是属阴性的,用热性的东西来加速它的循环,以助人体气机生发。悬灸的时候就在外层,不要烫到皮肤,有温热的感觉就好。

艾灸关元,固本培元

关元,顾名思义,把元气关起来,使元气充足。特别是工作繁忙的现代人,压力过大,虚劳烦张,对阳气的消耗很大,如果元阳之气衰弱,很容早衰,或因正气不能抵御邪气的入侵而很容易生病。

常常艾灸关元穴,可以培肾固本,调气回阳,使元气充足,祛虚劳,补百损,壮一身之气。

无法艾灸,掌心捂肚脐

用身体火穴「劳宫穴」的热燥之气,去代替艾条,一样能温中散寒。劳宫穴很好找,在掌心,握拳屈指时中指指尖处。

方法:

双手掌心相对,上下摩搓直至手指温暖,用一只手掌心捂住肚脐五分钟。(另一只手可以交叠在上面)男生用左手手掌,女生用右手手掌捂住肚脐。

艾灸过度怎么办

如果出现咽痛、鼻干、口腔溃疡、失眠、眼红等虚火上浮的症状,则需停止艾灸:

喝点绿茶(趁热喝)、白粥、豆浆、秋梨膏、蜂蜜,清火滋润。(特别是阴阳两虚的人艾灸尤其注意)

用手掌的小鱼际搓擦足部的涌泉与然谷穴,或是泡脚微微汗出,引火下行。

艾灸注意事项

冬天艾灸,不用露出皮肤,用艾灸盒隔着衣服温灸,有温热的感觉就好。

艾灸前后半小时内,勿饮冷水,碰冷水。

孕妇,阴虚实热慎灸。姨妈在身的人,宫寒痛经者可以艾灸,其余慎灸。

艾灸期间不要生气,不要吃凉饮冷,与一息元阳安静相处,生姜红糖水帮助除瘀。

艾灸期间不要房事,在这天地阴阳相争的时节,做个性冷淡的艾灸者。

冬至即将数九,从冬至前开始,借纯阳之草,捣艾为绒,点燃薰灸,补足阳气,以迎数九寒天之到来。

在冬至时节选择正确的艾灸方法,可以有效地促进血液循环,而且必须了解一点,也有很好的功效,大家应该注意艾灸的一些事项,而且期间不要进行性生活,而且在冬至前开始一定要注意自己的身心调养,而且要注意饮食方法,有效保持身体健康。

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