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每天精力不足?艾修堂让你每天活力百倍

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2020.03.06
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前段时间艾修堂小编身边还有些朋友在说,做事时精神不能集中,偶尔会精神恍惚,每天都觉的很累,就算刚睡醒也像是跑完3千米长跑一样,有时又感觉要感…
前段时间艾修堂 小编身边还有些朋友在说,做事时精神不能集中,偶尔会精神恍惚,每天都觉的很累,就算刚睡醒也像是跑完3千米长跑一样,有时又感觉要感冒,其实这都是身体阳气少,动力不足造成的,而阳虚体质得人会畏寒,容易出汗,口淡无味,身体感觉懒洋洋的,没什么劲。

阳虚可以艾灸合谷穴、复溜穴,如果多汗,可以用这两个穴位控制和治疗多汗。如果少汗,也可以用这两个穴位帮助调整,每次15分钟左右,每周可以3-4次。

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还可以隔姜灸督脉。督脉在人体后背的正中线,总管一身阳气,所以也有“阳脉之海”的称呼。把老姜切成薄片,沿着督脉从颈部贴到臀部,然后摆上一个个小艾炷,从头、尾、中间三个地方点燃,让艾炷自然燃烧。这个办法可以激发人体阳气,促进阳气在身体循环。

艾修堂 提醒:阳虚体质的人对寒邪比较敏感,所以需要借助外力来培元固本,日常生活要有规律,11点前入睡;同时可以散步、慢跑,可以让全身经络气血运动起来;饮食上需要多吃高能量的食物,如羊肉、猪肚、鸡肉等温肾壮阳食物,盛夏不要过食寒凉之物。

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