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落枕肩周疼痛多,艾灸温解血凝滞

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.11.24
信息摘要:
落枕是一种常见病,多发于青壮年,以冬春季多见。中医认为落枕多是由于夜间睡觉时姿势不当,致使局部经络气血凝滞,复受风寒侵袭,而导致筋脉拘急,转…

特效穴位:落枕穴、大杼穴、后溪穴

方法一、温和灸落枕穴

快速取穴:落枕穴又称外劳宫穴,与劳宫穴相对。取穴时可先取劳宫穴,握拳屈指,中指尖点到处即劳宫穴,与其相对的掌背处第2、第3掌骨间即落枕穴。艾灸方法:艾条温和灸落枕穴,每次灸10~15分钟。双手穴位皆要灸。


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方法二、温和灸大杼穴

快速取穴:正坐低头,找到项背交界处椎骨的最高点(第7颈椎),向下数1个椎体,棘突下旁开2横指处即大杼穴,按压有酸胀感。艾灸方法:用艾条温和灸大杼穴,每次每侧穴位灸10分钟,每日1次。也可用双眼艾灸罐同时灸双侧大杼穴。


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方法三、温和灸后溪穴

快速取穴:握拳,掌横纹头赤白肉际突出来的地方即是后溪穴。艾灸方法:艾条温和灸后溪穴,每次灸10分钟。双手穴位皆要灸。


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热敷

热敷可促进局部血液循环,起到温经散寒的作用,缓解肌肉痉挛。将热水袋或盐袋(40~45°C为宜,接触皮肤时应没有灼痛感)敷于患处10~ 15分钟,每天敷3~4次。敷后配合适当活动头颈部,缓缓前屈、后仰、左右侧偏及旋转头部。动作应缓慢进行,切不可用力过猛。

肩周炎主要表现为肩关节疼痛,关节各方向活动障碍,严重影响日常工作和生活。中医认为肩周炎的形成有内、外两个因素。内因是年老体弱,肝肾不足,气血亏虚;外因是风寒湿邪侵袭肩部,经脉拘急,外伤及慢性劳损。艾灸对内外因所致肩周炎均有改善作用。

特效穴位:肩膠穴、肩鹘穴

方法一、温和灸肩膠穴

快速取穴:臂外展,肩部会出现两个凹陷,肩峰后下方的凹陷处即是肩膠穴。

肩膠穴

艾灸方法:用艾条温和灸肩穴,每次灸10~15分钟,每天1次。两侧穴位交替进行。在温和灸的过程中,被灸者能感到体内气感有循经脉传导的感觉。


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方法二、温和灸肩髁穴

快速取穴:臂外展或平举,肩部会出现两个凹陷,肩峰前下方凹陷处即是肩隅穴。艾灸方法:用艾条温和灸肩髑穴,每次灸10~15分钟,每天1次。两侧穴位交替进行。


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艾修堂温馨提示:

肩周炎的治疗,应以动静结合为原则。肿痛明显的早期,宜适当限制肩关节的活动,以舒筋通络、祛瘀止痛、加强筋肉功能为主;肿痛消减的后期,应主动进行功能锻炼并配合药物治疗,以剥离粘连、滑利关节、恢复关节活动功能为主。

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