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立冬艾灸会有意想不到的功效

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.11.06
信息摘要:
“立秋贴秋瞟”,秋季去医院艾灸的人颇多,那么秋天往后,到来立冬节气还能够艾灸吗?立冬合适艾灸吗?立冬意味着冬季开端,立冬后,人体的阳气也习惯…

“立秋贴秋瞟”,秋季去医院艾灸的人颇多,那么秋天往后,到来立冬节气还能够艾灸吗?立冬合适艾灸吗?

立冬意味着冬季开端,立冬后,人体的阳气也习惯时节的改变而潜藏于内,摄生保健也要留意护好阳气。中医以为,此刻除了可采用传统药膳食疗来调整身体外,还可恰当凭借艾灸顾护阳气、扶正固本,然后调整和进步机体免疫机能,增强冬季的抗病才能。并且,艾灸能够在家做,简单易行。

立冬艾灸较合适缓慢支气管炎、哮喘、胃肠疾病、颈肩腰腿痛、风湿骨痛以及各类年老体弱、免疫力低下的缓慢病患者。当然,关于素体阳虚、四肢严寒、宫寒、畏寒怕风、夜尿一再的人群,也有较好的效果。

何况,立冬时节阳气陵夷温度重复,恰是流感易发时节,艾灸弥补阳气,扶正祛邪,补益强身,进步免疫力,可伴您过一个温暖的冬季。

立冬艾灸穴位:

一、足三里穴

功效:滋长气血,补肾益气

位置:足三里穴坐落外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。取穴时,可将同侧手掌心正对膝盖骨基地,五指微张天然下扶,无名指指尖所触的凹陷处即是足三里穴。

二、 涌泉穴

功效:温阳益气、通络活血、去掉下肢寒气

位置:在足底部,蜷足时足前部凹陷处。

三、 肾俞穴

功效:滋阴补肾

位置:肾俞穴坐落背的中点,第2腰椎棘突下旁开2横指处。

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季是进补的好时机,入冬后的饮食能够恰当厚重,食材以滋阴为主。中医四时摄生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”,这是由于秋冬阳气潜藏,阴精积蓄,以滋阴为主就习惯了这个趋势。

但要需要提示的是,进补时要使肠胃有个习惯进程,最佳先做引补。一般来说,可选用红枣、花生仁炖牛肉,加上红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功用。

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