品牌艾灸礼品 生产供应商

服务热线400-993-8628

艾修堂新闻中心

惊蛰该如何衣食住?答案都在艾修堂

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2020.03.05
信息摘要:
惊蛰一到天气回暖,此时正是阳气生发,养生的好时机,今天艾修堂就给大家分享在惊蛰时节该如何正确养生。1、吃。饮食要以清淡为主:惊蛰一到天气回暖…
惊蛰一到天气回暖,此时正是阳气生发,养生的好时机,今天艾修堂 就给大家分享在惊蛰时节该如何正确养生。

1、吃。饮食要以清淡为主:惊蛰一到天气回暖,清淡的食物有助于人体的新陈代谢,惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾,清淡的饮食能起到护肝健脾的作用;多吃生津润肺的食物:惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥,所以很容易导致上火,在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物,例如雪梨、银耳、春笋等。

艾修堂

2、穿。虽说惊蛰节气过后天气就会逐渐回暖,但其实天气还是比较寒凉的,尤其是早晨和入夜后的气温更是偏低。因此即使到了惊蛰时节,即使气温比寒冬腊月要稍微上升了一些,但人们还是应该要注重保暖,切勿一下子就脱下外套只穿单衣,这样是很容易被风寒侵袭埋下病根的。

3、住。到了惊蛰时节,天气变暖气候舒适宜,人们免不了比以往更加贪睡。艾修堂 表示:惊蛰时节正确的睡觉方式应该是早睡早起,这样才有利于阳气生发,让身体阳气更加充足保障身体健康。故而人们应该遵循早睡早起的原则,早上8点以前起床,散散步呼吸新鲜空气有利于阳气生发。晚上11点以前入睡保障睡眠,这样有利于身体休养生息促进健康。

全国服务热线

400-993-8628