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家有三年艾,郎中不用来,艾灸一次三冬暖,这样艾灸再也不怕过冬了

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.11.28
信息摘要:
艾灸是个非常好的养生方法,在唐朝就有古人艾灸养生的故事:《旧唐书》记载,唐代书法家柳宗元的堂兄柳公度,活到了80多岁,要知道在唐朝,人的平均…

艾灸是个非常好的养生方法,在唐朝就有古人艾灸养生的故事:

《旧唐书》记载,唐代书法家柳宗元的堂兄柳公度,活到了80多岁 ,要知道在唐朝,人的平均寿命都没有超过40岁,能活到80岁绝对是高寿了!

别人向他请教养生之术,他说:“吾初无术,但未尝以元气佐喜怒,气海常温耳。”

简单来说,他的养生秘诀就是:经常艾灸气海穴。

“气海穴”位于脐下1.5寸的地方,与之相邻的“关元穴”,以及上面的肚脐“神阙穴”,和后背与肚脐位置对应的“命门穴”,这几个穴位都是跟人体阳气息息相关的重要穴位。

从西方医学角度来说,这里是血管最丰富、血流最缓慢的地方,如果受寒,盆腔的血流会变得更加缓慢,不仅影响了盆腔内的器官功能,还会影响全身血液循环的畅通。

这也是为什么,仅仅只是艾灸气海穴,就能长寿的重要原因,因为他抓住了中医养生的关键:保护阳气。

《扁鹊心书》记载:“人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一”。

真气就是我们身体的阳气,阳气足,我们的身体就有足够的能量。而艾灸就可以为人体补充阳气,让身体有足够的动力驱病外出。

艾灸几乎可以说是无病不治,可以被广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对月经不调、肥胖、颈椎病、乳腺疾病、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、糖尿病等有特效。

到了冬季人体阳气最弱,所以我们提前做好艾灸,能缓解鼻炎、咳嗽、脾胃虚寒、痛经等问题。

艾灸首先要选好艾条:

1、嗅觉视觉判断

一闻气味,陈艾艾绒气味并不强烈,新艾艾绒气味很浓,较刺鼻。

二看色泽,陈艾艾绒色发黄,似干燥的黄土,纯度越高色越黄,而新艾艾绒则黄中夹杂浅绿;

2.杂质多少判断

艾绒的质量与杂质的含量有关。在辨别时,可以用手指搓一下艾绒,感觉一下其中的杂质含量,好艾绒像棉花一样柔软,感觉不出有杂质,而质量差的一搓就会发现细小的硬物。

3.艾绒燃烧判断

好艾绒燃烧时的烟比较白一些,烧完后灰烬形状固定,将灰烬搞碎后,中间是白色的灰。质量差的艾绒燃烧时烟很大,发黑,且有响声,烧完后灰烬形状不规则,中间的灰也不白,偏黑。

选好了艾条我们就可以艾灸了,艾灸以直灸效果最佳:

《扁鹊心书》中就有记载“每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑,累日不饥。至今脐下一块如火之暖。”

但是直灸太疼啦,如果你受得了这个疼那我没话说,如果你怕疼就选择隔姜灸或者艾灸盒吧

隔姜灸:

切姜片,约1-50px厚,放在身体穴位上,将一壮艾绒置于姜上点燃。效果仅次于直灸,不过也是较为疼痛。

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