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防寒保暖艾灸更好

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.11.20
信息摘要:
冬天,按照中医来讲,要藏。黄帝内经上面讲:冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就…

冬天,按照中医来讲,要藏。黄帝内经上面讲:冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。冬天的三个月,是万物生机闭藏的季节。这里概括起来就是要人在冬天的时候早睡晚起,少运动,少行欲。这里的欲不单单指生理上的,也指人远大的志向。

那如何在冬天防寒保暖呢。我今天介绍一个最简单实用方便的穴位艾灸方法,

一:艾灸。

艾灸是老生常谈的话题了,艾灸中的艾,在燃烧的时候,会产生热量,很适合冬天四肢发冷的人,不论男女。现在市面上的品牌多如牛毛,艾绒大概3年左右就可以了,没有必要买那么贵。

下面我简单介绍下艾制成成品在市场上常见的的两种形状。

艾柱


蕲艾柱

艾条


05

介绍完了。

在个人使用中,艾柱的频率高得多,使用艾柱,我们只要一个随身灸就够了。

这个是随身灸的照片。


随身灸主图-02

工具齐备了,自然要说道说道艾灸的穴位。

第一是关元。关元这个穴位非常好找,首先人躺下,肚脐眼下三寸的地方,这里的三寸是指躺下人的三寸,我们先把除大拇指以外的手指并拢,像如图所示一样,那么红点这里就是关元的地方了。

第二个是命门。这是图示如下。命门也非常好找,就是肚脐眼对过去的地方。我们找穴位的时候,把收放在肚脐眼的位置,直线往腰椎上摸,与腰椎的交点就是命门。

只要把艾柱放入温灸器,点火,盖好盖子,随时可以享受温暖的感觉。小编另外建议:艾燃烧后的味道比较重,及时通风哦。

我上面推荐的艾灸穴位是解决四肢发冷的方法之一,当然也可以用暖宝宝来贴在这里附近,效果也有,不过效果就没有那么明显,只能暂时得缓解,而艾灸过一个星期左右后,寒性体质的人就会有很大改变。

而艾灸的作用不止于此,他还有扶阳固脱、温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、延年益寿等功效。

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