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冬至,不可错过的艾灸盛世|三九灸一冬,来年无病痛!

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.12.22
信息摘要:
12月22日就是冬至了,冬至日太阳直射南回归线北半球白天最短,黑夜最长。早在春秋时代,我国已经用土圭观测太阳,测定出冬至时间。俗话说:“夏养…

12月22日就是冬至了,冬至日太阳直射南回归线北半球白天最短,黑夜最长。早在春秋时代,我国已经用土圭观测太阳,测定出冬至时间。俗话说:“夏养三伏、冬补三九”,冬至在养生学上十个最重要的节气。因为,冬至一阳生。中医理论认为,万病皆损于阳气,冬至养生应避寒就温、保护阳气,使阴阳相对平衡。因此,人们要注意驱寒补阳。冬至这天及以后,进行艾灸,有很好效果。冬至艾灸时,神阙穴是最适合的穴位选择之一。另外,还可艾灸关元穴,以培元固本。

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冬至,象征阳气初生。人体内阳气充足,才能达到祛病延年的目的。此时,艾灸即是要将这种初生阳气坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。

冬至保健灸正是实现这一目的之中医传统保健方法。

冬至保健灸,顾名思义,即在冬至时,选取具有强身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸。

将节气、艾灸和穴位三者结合,冬至保健灸能够起到温阳补气,温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,还具有延年益寿的作用。

艾灸穴位:以神阙穴为主、辅穴关元穴、命门穴、足三里穴。

神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,从而增强机体功能,达到治病保健之目的。冬至灸神阙穴,可以在补肾阳的同时改善我们腰部的一些亚健康症状(如:腰痛、腰酸、后腰冰凉有风吹感,等很多的症状)和调理脏腑功能。

冬至灸神阙穴,可以暖宫驱寒。在补气去湿的同时,调理脾胃功能、肠胃功能,有效的改善腹寒、腹痛、痛经、腹泻、不孕、习惯性流产等亚健康症状。

冬至艾灸治顽疾、冬至艾灸神阙穴 【艾灸时间】:冬至加前4天,后5天,共9天【方法步骤】:将艾条的一端点燃,对准神阙穴(脐窝正中),间隔一定距离进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟,达到回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、防病保健、延年益寿的作用。

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