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冬季艾灸易温阳,寒冷干燥需滋阴

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.12.04
信息摘要:
北方冬季的气候特点是寒冷和干燥,所以温阳的同时也要注意滋阴润燥。艾灸可选肾俞穴以温阳驱寒,太溪穴、涌泉穴以滋阴养肾。

肾俞穴具有益肾助阳、纳气利水的作用,是补肾阳的首选穴位,艾灸肾俞穴能强肾固本、温肾壮阳,最宜冬季驱寒之用。

太溪穴为肾经输穴、原穴,长于滋阴补肾、通调三焦,原穴也就是肾脏的元气居住的地方,因此太溪穴是一个大补穴,具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能。

涌泉穴是肾经首穴,灸之能让肾水充足,滋养全身。

特效穴位:肾俞穴、太溪穴、涌泉穴


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一、回旋灸肾俞穴

快速取穴:两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎,向上数2个椎体(第2腰椎) ,在其下向左右两侧分别量取2横指宽(食指、中指并拢)即为肾俞穴。

艾灸方法:用艾条回旋灸肾俞穴,每次每侧各15分钟左右,隔天1次。每月灸10次。或用艾炷无瘢痕灸,每次3~5壮,隔天1次。


小筒灸壹 (2)

二、温和灸太溪穴

快速取穴:内踝后缘与跟腱前缘的中间,与内踝尖平齐处即是太溪穴。

艾灸方法:用艾条温和灸太溪穴,每次每侧各10~15分钟。每天1次,寒湿较重者,可早晚各灸1次。17~19点艾灸效果最好。


小筒灸壹主图02

三、温和灸涌泉穴

快速取穴:坐位,卷足,在足底掌心前面正中凹陷处的前方,可见脚底肌肉组成的“人”字纹路,涌泉穴就位于“人”字纹交叉部分。身体不适时,按压此穴会有疼痛感。

艾灸方法:用艾条温和灸或艾炷隔药物灸,每侧15分钟,每日1次,至涌泉穴有热感上行为度。


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艾修堂温馨提示:

北方冬季室内有暖气,很干燥,加上艾灸过程中正邪交战,如果火燥之邪暂时占了上风,就很容易出现上火症状。此时不要停止艾灸,继续灸就能将病邪驱出体外,如果中途放弃,则前功尽弃,甚至导致病邪更加猖狂。艾灸后或者艾灸的过程中如果感到燥热口渴,要及时喝水,以温热的白开水为宜,切忌饮冷水。

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