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冬季艾灸身体好,手脚冰凉要赶走,4个穴位须牢记!

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.11.25
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生活中,不是女性朋友,到了冬季手脚总是冰凉冰凉的,怎么捂都捂不热,尤其是到了晚上,如果不用热水泡脚,根本睡不着,即便是用热水泡过了,第二天起…

生活中,不是女性朋友,到了冬季手脚总是冰凉冰凉的,怎么捂都捂不热,尤其是到了晚上,如果不用热水泡脚,根本睡不着,即便是用热水泡过了,第二天起来被窝还是没有什么热气。如果遇到这种情况,一定要记得乘着寒冷的冬天艾灸一下,否则的话,症状只会愈来愈严重,有句话叫寒则凝,血液不流畅,会引发很多的疾病。


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中医常讲:春生,夏长,秋收,冬藏。冬天的时候,大自然的阳气变得比较弱,阴气很重,我们的身体也是阴盛阳衰,加上自己本身就是寒虚体质的话,更容易受到寒邪入侵,从而引发手脚冰凉、感冒、关节炎等多种病症。艾草是纯阳之草,因此艾灸补阳在冬季是最好的养生方法。那么到底选择哪几个穴位来艾灸比较好呢?下面跟着掌门师兄一起来看看吧!


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牢记4个穴位,温暖一个冬天

冬天用艾灸补阳,选对穴位也是很重要的,在古人长期的养生实践中,总结出了很多实用的信息,尤其是关于俞穴的选择,冬季补阳一定要牢记4个重要的补阳穴位。

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1、大椎穴

大椎穴在我们的脊柱上面,它是人体阳脉交会的一个地方,找起来也很好找,只要我们低下头,找到最凸起的骨头,它的下方就是大椎穴的位置。艾灸大椎具有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神,肃肺调气的作用,对于平时寒气入侵引起的感冒也有很好的预防和调理作用。


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2、命门穴

命门穴在我们的督脉上,相当于先天的人体阳气开关,找它也很容易,它跟肚脐处于一个水平线上,我们找到肚脐绕道背后,就是命门穴了,命,人之根本也;门,出入的门户也,其气与肾通。艾灸命门穴可以起到强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气的作用。身体阳气足了,自然也就不怕冷了。


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3、关元穴

关元在我们肚脐下方3寸的地方,用手指测量的话,就是肚脐往下4个手指的横向距离,关元穴就是武侠小说当中经常提到的丹田,这个地方是人体元气汇集的要穴,它在身体的任脉上,是极阴的所在,跟命门穴可谓是一阴一阳,是养生的绝佳配合。关元穴自古以来都是女性保养的要穴,能调理多种妇科病症,艾灸关元有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血的效果,尤其是对于女人的痛经,效果十分显著。主治诸虚百损。


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4、足三里

足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。它是足阳明胃经的合穴,也是五输穴之一。寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。足三里也是自古以来的名穴,名医孙思邈到了很老的时候还耳聪目明,也是得益于他每天艾灸足三里。其实女人手脚冰凉主要是因为气血不足,而气血不足的背后是脾胃的运化失常,而足三里是调理脾胃的绝妙穴位,所以艾灸足三里可以通过调理气血,让寒凉之气远离。

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