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艾修堂小编昨天又被小伙伴骚扰了，原因是半夜睡不着觉，非要拉着我聊天，结果倒好，我现在是困的不行，其实失眠在临床中经常遇到，而现在生活节奏加快…
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小编昨天又被小伙伴骚扰了，原因是半夜睡不着觉，非要拉着我聊天，结果倒好，我现在是困的不行，其实失眠在临床中经常遇到，而现在生活节奏加快，人们的心理承受能力脆弱的之下更为常见，很多年轻人都存在失眠的症状。引起失眠的因素很多，有生理因素、心理因素、环境因素等。
一般失眠者在睡前有很大的心理负担，害怕睡不着，就强制性的限制自己用数数字、听钟表声的方法，循规蹈矩的进入睡眠，这样会使大脑过分紧张，而形成了紧张性失眠，就形成了越担心越焦虑，越焦虑越睡不着的恶性循环，其实
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小编提醒大家，这样是不对的，只会损害你自己的身体。
很多患者没有正确认识引起失眠的原因，就开始服用安眠药，以促进睡眠，长期超量服用就易上瘾，停药就容易出现情绪激动，易怒忧郁，心跳加快，视听幻觉等病症，严重的还会引发健忘症，对患者的身心健康极为不利。
其实很多即便的治疗都与心态密切相关，如果心态积极乐观疾病，治疗起来就会恢复的很快，如果心情郁闷，会对疾病的康复产生不利影响，很多疾病不是因为本身有多可怕，
而是患者的心理状态，没有调节好，所以现代医学不止是需要医治已发的疾病，更应该针对隐形的诱发性的疾病和心理障碍给予更多的关注，找到深层原因，才能够真正实现对症治疗。
可以根据失眠的不同证型，用艾灸的方法来治疗。单纯艾灸涌泉穴治疗失眠效果不太明显，可加灸百会、神门、安眠三穴。灸百会穴时，可隔姜灸以避免头发受损。
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小编建议：失眠常常由生活不规律引起，如果你习惯几点睡觉，一定要按时就寝，如果提前或者是错后都会破坏生物钟的规律，所以习惯非常重要。
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