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[艾修堂]很多人都不知道,这样艾灸健康

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.12.03
信息摘要:
其实,艾灸是很讲经验的。每个年纪都有每个年纪最适合艾灸的穴位,灸对了,你可以事半功倍的增强体质,灸错了,那就是南辕北辙,可能适得其反,这一点…

其实,艾灸是很讲经验的。每个年纪都有每个年纪最适合艾灸的穴位,灸对了,你可以事半功倍的增强体质,灸错了,那就是南辕北辙,可能适得其反,这一点很多人都不知道。

像下面这样艾灸,就可保一生健康——

1、幼儿灸身柱,促发育!

幼儿脏腑娇嫩,功能尚未健全,特别是肺,脾二脏较弱,因此小儿易患感冒,发热,咳嗽,哮喘,腹泻,消化不良诸症。灸身柱穴对以上情况具有很好的防治作用,身柱穴在背部,当后正中线上,第3胸椎棘突下凹陷中。

小儿常灸身柱可提高免疫力,促进孩子生长发育。身柱,身体的支柱之意,常作为小儿强身健体的穴位,被认为通治小儿之病。孩子们艾灸身柱一个月,每次灸5-15分钟,大多是孩子食欲和体重都有明显增加。

2、少年灸风门,防风寒!

十七八岁少年时期人往往没有保健意识,在加上阳气旺盛,活泼好动,爱好户外活动,肺脏娇嫩易感受风寒外邪而生感冒、发烧、咳嗽、气管炎等外感类疾病。且少年自理能力较差,不会注意衣服的增减,如遇天气骤变,则易感冒风寒致发烧、头痛。故少年要注意防风寒。

艾灸风门穴即可起到防风寒的作用。风门属足太阳膀胱经,出自《针灸甲乙经》:“风眩头痛,鼻不利,时嚏,清涕自出,风门主之”,风门为风邪出入之门户,主治风疾,故名风门,是驱风最常用的穴位之一,位于背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸(两横指)。

3、青年灸三阴交,保生殖!


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二十四五岁青年时期,往往保健意识薄弱,认为自己正值青春年华,肆意的损耗阳气而不自知,如喜食冷饮、衣着贪凉不注意保暖、洗头后吹冷风等,这些行为易引起湿寒入体,而湿寒质重,往往下注至小腹,常引起生殖问题。

女人常灸三阴交可保养子宫和卵巢。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。常灸三阴交促进任脉、督脉、冲脉的畅通,给子宫和卵巢带来充足的气血滋养。

很多人都只知道三阴交对女人的好处,却不知三阴交对男人的也是有好处的。常灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血,调理内分泌失调,对男性的遗精,阳痿,遗尿等生殖泌尿系统疾患,阴虚诸证都有很好的作用。

4、中年灸足三里,健脾胃!

30-50岁,步入中年,生活稳定,运动不足,最伤脾胃。脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,表现为腹部肥胖。而足三里堪称人体穴位中最耀眼的明星之一,不管是专家还是入门级的灸疗爱好者,无不知其大名。

足三里位于膝眼外下四横指,它具有调理脾胃、补中益气的功能。胃和脾互为表里,而脾为后天之本,气血生化之源,生命的根本,故常灸足三里,四季脾旺不受邪,不但能使消化系统功能旺盛,增加人体对营养物质的吸收,濡养全身而且可防病治病抗衰老和延年益寿。

中年常灸“足三里”,能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。《医说》记载:“若要安,三里常不干”,就是说若要身体健康平安,就要常灸足三里穴,勿使灸疮干燥结痂愈合,这是古人在长期实践中得出来的经验总结。

5、老年灸关元,补元气!

50岁后即将步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”关元穴位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

关元,关藏的是我们人体的元气,即先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少,到老年的时候就会元气虚弱的情况。但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。

若是艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手热起来再按摩,那要怎样让我们的手热起来呢?我们可以用到手心的劳宫穴,劳宫穴五行属火,它就像人体的火炉,冬天手冷了双手互搓,取的就是劳宫穴的火。所以按摩关元前不妨双手搓热再进行,最好是不要用冷冰的手去按摩关元。


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以上穴位艾灸时间:肢体的穴位每次15-20分钟,躯干的穴位每次30-40分钟,一天一次,保健灸的话,以隔天的频率艾灸。

对号入座艾灸,以保一生健康!

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