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艾灸这个穴位,这个冬天送给怕冷一族最好的礼物

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.11.24
信息摘要:
祛寒症,顾名思义就是怕冷,所以人们又简单地称之为怕冷症。它有什么症状呢?我们知道,世界上有四季之分,所以人就会感到温热和寒冷。到了冬天,人们…

一般祛寒症也是因人而异的,有的人属于腰部发冷型,有的人属于手脚发冷型,也有的人属于肩膀和手腕发冷型,以局部的祛寒型最多。但是体质虚弱的人,全身都会冷,有些人甚至会局部发痛,以致无法动弹。

畏寒的根源

怕冷大多数是由于阳气不足导致的,阳气对与生命健康的重要作用,首先表现在他温养作用。

阳气就跟太阳一样,太阳出来暖洋洋,人有阳气也才能身体暖暖活活的,这种温煦的功能,才我们人群中可以看出来,有些人就怕冷的很,有些甚至在夏天最热的时候都还觉得身上冷,我们通常就会说这种人“底火不够、阳气不足了”。

温补阳气做好的方法莫过于灸法,灸者,乃艾之火攻,能壮人阳气,益人真阴。明代医家张景岳:“凡通体之温者,阳气也。一生之活者,阳气也。五官五脏之神明不测者,阳气也。”阳气者为人身之根本,阳气旺,犹若日照当空,万物有生发之机。倘若阳气衰败,犹若阴霾满布,万物枯亡。

那么,艾灸之法,何以能壮阳气呢?艾火连续燃烧,能使温热之气由孔穴传达经络,又因经络和脏腑相互联系,致使直达五脏六腑,十二经脉循环全身,能壮元阳固虚脱、有培补元气,固阳益阴,调和营卫,延年益寿,抗衰防病之功,乃为历代养生大家所尊崇。


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那么在中医的几千年的文化沉淀中,关于艾灸驱寒有很多经验穴可以用,比如大椎穴、神阙穴、命门穴,足三里穴,涌泉穴这些穴位都有很好的驱寒作用。说起驱寒,艾之灸掌门师兄不得不给各位灸友介绍一个容易被忽略,却很有效的穴位,这个穴位就是:申脉穴。

穴位含义与位置

申脉,经穴名。出《针灸甲乙经》。别名鬼路、阳跷,属足太阳膀胱经,是八脉交会穴之一,通阳跷脉。申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴位。

申,八卦中属金也,此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉,脉气也。该穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。本穴物质为来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气,其性偏热(相对于膀胱经而言),与肺经气血同性,故名。

申脉穴具体位置在足外侧部,外踝直下房凹陷中。取穴时,可采用仰卧或正坐的姿势,脚外踝中央下端一厘米凹处。

申脉穴的功效

适用人群:寒性体质的人(女性居多);体质差的人;中老年朋友;经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。 主要功效:可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状,对腹泻、消化不良有辅助作用。

申脉穴是阳中至阳,用这个穴位既能散除体内寒邪,又能使阳气通达巅顶,对人体不仅起到平衡的作用,还可以使人步履轻健。冬季气温很低,也是流感高发的季节,灸一灸申脉穴,既可预防流感,还可以增强免疫力,尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常灸一灸。

对于怕冷祛寒的情况,艾灸申脉穴是一个不错的选择。我们知道,人体的膀胱经上穴位有很多,而整个经络走行的距离也非常远,沿头部通过整个背部。在中医里人体的阳气都集中在背部,所以要想改善阳气不足的情况,必须要选取膀胱经上的穴位。

而申脉穴就是这里最重要的穴位。因为申脉位于人体的足部,所以从这里开始改善阳气,使身体内部得到振奋,所有的阳气都上升到上方,这样怕冷的情况就会逐渐消失。

不同位置的不同灸法:如果是手臂和手腕寒冷,可以单灸申脉穴,除此之外,在灸申脉的基础上,全身寒冷可以加灸气海穴,脚部寒冷加灸梁丘穴,腰部寒冷加灸腰阳关穴。

除此之外,灸申脉还有另外一个作用,那就是增强人们的“耐性”现在人们动不动就会说“我没有这份耐性”,不是对工作半途而废,就是在生活中不能坚持。长此以往,对于事业、生活都会产生不好的影响。

在临床上总结发现,选用申脉穴治疗一段时间后,缺乏耐性的人变得能够集中精力做事,稳定性增强。所以如果当自己心烦意乱、没有耐性时,可以灸一下申脉穴,不过时间不需要太长,不必过强刺激。

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