一般祛寒症也是因人而异的,有的人属于腰部发冷型,有的人属于手脚发冷型,也有的人属于肩膀和手腕发冷型,以局部的祛寒型最多。但是体质虚弱的人,全身都会冷,有些人甚至会局部发痛,以致无法动弹。
畏寒的根源
怕冷大多数是由于阳气不足导致的,阳气对与生命健康的重要作用,首先表现在他温养作用。
阳气就跟太阳一样,太阳出来暖洋洋,人有阳气也才能身体暖暖活活的,这种温煦的功能,才我们人群中可以看出来,有些人就怕冷的很,有些甚至在夏天最热的时候都还觉得身上冷,我们通常就会说这种人“底火不够、阳气不足了”。
那么,艾灸之法,何以能壮阳气呢?艾火连续燃烧,能使温热之气由孔穴传达经络,又因经络和脏腑相互联系,致使直达五脏六腑,十二经脉循环全身,能壮元阳固虚脱、有培补元气,固阳益阴,调和营卫,延年益寿,抗衰防病之功,乃为历代养生大家所尊崇。
那么在中医的几千年的文化沉淀中,关于艾灸驱寒有很多经验穴可以用,比如大椎穴、神阙穴、命门穴,足三里穴,涌泉穴这些穴位都有很好的驱寒作用。说起驱寒,艾之灸掌门师兄不得不给各位灸友介绍一个容易被忽略,却很有效的穴位,这个穴位就是:申脉穴。
穴位含义与位置
申脉,经穴名。出《针灸甲乙经》。别名鬼路、阳跷,属足太阳膀胱经,是八脉交会穴之一,通阳跷脉。申脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴位。
申脉穴具体位置在足外侧部,外踝直下房凹陷中。取穴时,可采用仰卧或正坐的姿势,脚外踝中央下端一厘米凹处。
申脉穴的功效
适用人群:寒性体质的人(女性居多);体质差的人;中老年朋友;经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。 主要功效:可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状,对腹泻、消化不良有辅助作用。
对于怕冷祛寒的情况,艾灸申脉穴是一个不错的选择。我们知道,人体的膀胱经上穴位有很多,而整个经络走行的距离也非常远,沿头部通过整个背部。在中医里人体的阳气都集中在背部,所以要想改善阳气不足的情况,必须要选取膀胱经上的穴位。
而申脉穴就是这里最重要的穴位。因为申脉位于人体的足部,所以从这里开始改善阳气,使身体内部得到振奋,所有的阳气都上升到上方,这样怕冷的情况就会逐渐消失。
在临床上总结发现,选用申脉穴治疗一段时间后,缺乏耐性的人变得能够集中精力做事,稳定性增强。所以如果当自己心烦意乱、没有耐性时,可以灸一下申脉穴,不过时间不需要太长,不必过强刺激。