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艾灸关元、中脘是最好的减肥药!想减肥,千万别错过

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2018.11.15
信息摘要:
减肥主穴:关元、中脘(加上天枢穴效果更佳)。时间:艾灸腹部不能少于30分钟,其他部位灸15~20分钟。常有朋友问,艾灸是否可以减肥?根据大量…

减肥主穴:关元、中脘(加上天枢穴效果更佳)。


时间:艾灸腹部不能少于30分钟,其他部位灸15~20分钟。

暖宫贴主图4

常有朋友问,艾灸是否可以减肥?根据大量事实反馈,我认为,艾灸是可以减肥的。


一位来自河北保定的朋友告诉我,她本来艾灸调理妇科病和腰椎病,不仅小腹的赘肉少了,身材也感觉苗条多了。还有一个朋友,本是用艾灸调理痛经,艾灸一段时间后,感觉变瘦了,最主要是从前那种虚胖感没有了,肌肉变得很瓷实。


我建议,想用艾灸来减肥的朋友们,一定要长期坚持。那些通过艾灸已经减肥的朋友,都是坚持了2~3个月以上。


艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。


通常情况下,腹部是最需要减肥的。用多眼艾灸盒在腹部做大面积移动艾灸,时间久了,赘肉就会变少。


有的人可能要问,我的大腿很粗,该灸哪里呢?告诉你,把艾灸罐绑在肥胖的部位直接艾灸,热度可以迅速燃烧脂肪,结合白天多喝水增加排泄,多运动补足气血,减肥效果非常好,而且持久。


另外,避免乳房下垂也有好办法,你可用艾灸罐在乳根、膻中上灸,如果是刚刚生过气,再加上太冲。灸十几分钟后,一定要按摩一下,把结节、条索都按揉开来,效果会更好。


艾灸塑身减肥,双胸丰满坚挺,很简单,很自然。如果是刚完成生育大事的女人,想快速恢复身材,那就灸中脘、关元、气海、足三里、涌泉,从整体上调理,加上适当的锻炼,以及良好的心态,身材就会恢复如初。


如果产后妊娠纹严重,可抹上按摩油,一边按摩一边艾灸,并坚持做俯卧撑,妊娠纹会减淡,并逐渐消失。


我说了这么多,你一定也看明白了吧,艾灸的简单之处就在于,你想要身材凸凹有致、曼妙玲珑,艾灸让你看到奇妙的变化。


认为哪里肥,那么你就在哪里施灸。如果你是“蝴蝶袖”,那你就灸一下胳膊;如果你是水桶腰,那你就在腰上绑一圈儿艾灸罐。

臀部肥胖怎么灸


随身灸主图

臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分,而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼,臀部则往往被忽略。


松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积,另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。


1、环跳


主治:增强臀部皮下脂肪的代谢能力,消除多余脂肪,同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。


2、白环俞


主治:现代常用于治疗坐骨神经痛、子宫内膜炎、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪等。


3、承扶


主治:可增强臀大肌细胞的代谢能力,使肌纤维的活性增加,同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。

腹部松弛下垂怎么灸

随身灸主图-01

对女性来说,16-46岁之间有三次明显的体型变化,其中变化最剧烈的是38岁前后的三年,这时,肌肉开始下垂,腰间的脂肪赘肉增加,小肚子突出。


原因:造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。


1、天枢


主治:腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。


2、太乙


主治:增强腰部肌纤维的弹性,对断裂弹力纤维有修复和再生能力,同时可治疗胃痛、呕吐等。


3、带脉


主治:妇女内分泌不平横而导致的月经不调,闭经、带下及过度肥胖。


4、肾俞


主治:内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦,肌肉松弛,四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿,遗精,白带,水肿、耳鸣等。


5、足三里


主治:胃痛,呕吐,呃逆,腹胀,腹痛,肠鸣,消化不良,泄泻,便秘,痢疾,咳嗽气喘,心悸气短,乳痈, 失眠,癫狂,头晕。


6、中脘


主治:增强胃对食物的消化和吸收能力,可治疗胃痛,呕吐,吞酸,腹胀等。

减小肚子怎么灸


暖宫贴03

生活的平淡,身材的走样,让30岁的女人有了最大的曲线遗憾——下腹部的隆起。


1、关元


主治:有强壮和保健的作用,可增强腹部肌纤维的弹性,更可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、遗尿,小便频数,尿闭,月经不调,带下不孕等。


2、大肠俞


主治:增加腰、背、腹部肌肉弹性,治疗便秘、腹胀、腹泻等。


3、中脘、足三里


4、丰隆


主治:痰饮、咳嗽、胸痛、便秘、呕吐、癫狂、下肢痿痹等。


5、阴陵泉


主治:主治腹胀,腹泻,水肿,黄疸;小便不利,遗尿,尿失禁;阴部痛,痛经,遗精;膝痛。配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻;配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。


温馨提示:


由于艾灸减肥不伤身体,不强制限制饮食,但为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食清淡一些,生活作息规律,适当进行体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。


而且利用艾灸减肥方法,许多慢性病也随之消失了,像高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症。所以很多店里顾客发现在身体调畅后都瘦了,就是因为艾灸调节体内分泌、调和气血,促进血液循环,增强新陈代谢一系列作用,所以说艾灸百利无一害。 

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